La cortisone est efficace, mais les médecins n'aiment pas la prescrire et les patients n'aiment pas en prendre, pour des raisons évidentes : les effets secondaires. On donne de la cortisone aux patients qui ont des crises sévères de colite. On l'administre soit par voie orale (pilules), par voie anale (lavements), par intraveineuse ou par des injections dans le muscle.
Effets secondaires
N.B. Les effets secondaires sont généralement plus incommodants lorsqu'on prend de fortes doses. Les effets secondaires s'atténuent au fur et à mesure où l'on réduit la dose, pour enfin disparaître graduellement. Voici un sondage maison que j'ai réalisé auprès de 100 personnes. ! résultats du sondage
Du sondage, on peut tirer quelques conclusions rapides : les effets secondaires les plus fréquents sont le visage enflé, l'appétit accru, la prise de poids; suivis d'effets secondaires dont on entend souvent parler sur ce site dans le forum : les douleurs aux articulations et le ventre ballonné.
Autres choses à considérer :
1. Si vous prenez de la cortisone depuis quelques mois, demandez à votre spécialiste si vous devriez porter un bracelet Medicalert
2. La cortisone a tendance à « ronger » les os : peut-être devrez-vous passer des tests de densité osseuse et prendre des suppléments de calcium pour prévenir l'ostéoporose.
3. Si vous prenez de la cortisone pendant plusieurs mois, passez régulièrement (6 mois/1an) des tests de la vue, vous pourriez développer des cataractes qui sont spécifiques à l'utilisation de corticoïdes.
Vous prenez de la cortisone....et vous avez une faim de loup, TOUT LE TEMPS
Oui, on connaît ! Vous venez de manger la dernière miette de votre repas et vous avez encore faim...pourquoi ? Que faire si vous ne voulez pas prendre des kilos en trop lors de votre traitement avec le "poison miraculeux"? Ne désespérez pas, il y a moyen de contrer cette faim liée aux corticoïdes. Adaptation libre de Hawaii Lupus Foundation, newsletter Jan-Feb 1992 \ 1998, sur le site de Hunter Area Pathology ServiceTraduction et adaptation pour les besoins du Café colite.
Note : ce sont des conseils pour les gens atteints du lupus, mais vous verrez que ce petit article est malgré tout très utile !
Petit appétit deviendra grand
Le médecin Karen Miller-Kovach dit que la faim que les gens ressentent sous l'effet de la cortisone est réelle et non d'origine psychologique. Elle explique que la cortisone supprime les fonctions normales de l'hypothalamus et la glande pituitaire, qui régissent la production d'hormones. Par conséquent, l'équilibre hormonal est rompu. Entre autres, il faut un équilibre délicat pour régler l'appétit. La cortisone empêche le corps de contrôler le montant d'aliments ingéré, car le signal de l'appétit n'est plus fonctionnel.
Quand la cortisone intervient, impossible de penser qu'on mangera jusqu'a satiété, comme la plupart des gens. "Puisque le corps n'envoie plus les signaux contrôlant l'appétit, vous devez prendre contrôle de ce que vous mangez en planifiant minutieusement votre menu".
Pour débuter... Planifiez un régime sain
La première étape dans la gestion de votre poids consiste à développer un plan alimentaire satisfaisant et bon pour la santé. Ce régime devrait être adapté à votre style de vie et les aliments que vous aimez tout en dosant bien le nombre de calories afin d'éviter de prendre du poids (la cortisone a comme effet secondaire de faire enfler le visage - déjà pas très amusant!- voulez-vous enfler de partout? (note de Casper)
On recommande de consulter un diététicien pour évaluer vos besoins...peut s'avérer un peu coûteux mais vous méritez bien un plan alimentaire équilibré à vos besoins.
Q. Puis-je utiliser des menus-types qu'on retrouve chez le médecin ou dans des revues?
R. Cela ne fonctionne pas. D'abord, ces menus-types ne tiennent pas compte de vos préférences personnelles ou de ce que vous êtes "capables" de manger en état de crise. De plus, le nombre de calories ne convient pas nécessairement à votre niveau d'activité, à vos médicaments et à votre age. Un diététicien a l'expertise permettant de définir combien de calories vous avez besoin ainsi que calculer combien de portions de chaque groupe alimentaire vous aurez besoin chaque jour. Il vous aidera aussi des trucs pour reconnaître la grosseur d'une portion. Un tel régime peut sembler contraignant et compliqué, mais en fin de compte il vous permet de vous assurer que vous mangez bien et pas plus...
Comment contrôler son appétit
Vous aurez probablement toujours une faim vorace, mais il y a des trucs pour contrer ce désir incontrôlable de manger!
1) Planifiez vos repas avant de manger.
Lorsque vous vous sentez relativement plein(e), planifiez de façon rationnelle ce que vous mangerez plus tard.
2) Contrôlez vos portions
Cela est tout aussi important que choisir le bon type de nourriture. Armez-vous d'une balance pour aliments et d'une tasse à mesurer pour vous assurer que vous avez les bonnes portions. Même avec une volonté de fer, il arrive qu'on mange trop d'aliments "bons pour nous" (ex: poulet ou le boeuf maigre).
3) Ne sautez pas de repas Mangez régulièrement, de préférence 3 petits repas et 3 collations par jour. Lorsque vous sautez un repas, vous avez moins de chances de respecter votre menu santé et vos portions. On recommande des fruits, des légumes crus (si vous êtes capables en manger!!!!) pour satisfaire votre besoin de grignoter.
4) Evitez les choses sucrées
En général, évitez les choses bourres de sucre. Un déjeuner de "Jos Louis" (si on peut appeler ça un déjeuner) ou de gaufres vous laissera sur votre faim une heure ou deux après avoir mange. Votre taux de sucre dans le sang montera en flèche et descendra aussi vite. C'est cette baisse vertigineuse de sucre qui vous donnera si faim.
5) Pensez santé...
Inutile de vous tenter en gardant a portée de la main des chips, des biscuits, du gâteau (n'est pas pour cela qu'on a faim quand on prend de la cortisone?
hehe) Sans blague, faites le ménage de votre garde-manger. Gardez des collations santé au réfrigérateur. On suggère des légumes crus mais on sait bien que les coliteux ont de la difficulté avec ça... vous pouvez alors manger par exemple de la sauce aux pommes non sucrée, des biscuits soda, des gâteaux de riz ...bref, des choses peu caloriques.
6) Attention aux aliments "réconfortants"
N'oubliez pas, les stéroïdes peuvent engendrer des effets secondaires sur notre humeur, il se peut que vous deveniez déprimé. Le cocktail idéal pour aller chercher des aliments hyper caloriques comme le Kraft Dinner, des frites, de la crème glacée aux brisures de chocolat. L'auteur de l'article recommande des tisanes aux fruits pour ces moments difficiles. Encore là, il faut travailler fort pour se dire "non"... Bonne chance !
Effets secondaires
N.B. Les effets secondaires sont généralement plus incommodants lorsqu'on prend de fortes doses. Les effets secondaires s'atténuent au fur et à mesure où l'on réduit la dose, pour enfin disparaître graduellement. Voici un sondage maison que j'ai réalisé auprès de 100 personnes. ! résultats du sondage
Du sondage, on peut tirer quelques conclusions rapides : les effets secondaires les plus fréquents sont le visage enflé, l'appétit accru, la prise de poids; suivis d'effets secondaires dont on entend souvent parler sur ce site dans le forum : les douleurs aux articulations et le ventre ballonné.
Autres choses à considérer :
1. Si vous prenez de la cortisone depuis quelques mois, demandez à votre spécialiste si vous devriez porter un bracelet Medicalert
2. La cortisone a tendance à « ronger » les os : peut-être devrez-vous passer des tests de densité osseuse et prendre des suppléments de calcium pour prévenir l'ostéoporose.
3. Si vous prenez de la cortisone pendant plusieurs mois, passez régulièrement (6 mois/1an) des tests de la vue, vous pourriez développer des cataractes qui sont spécifiques à l'utilisation de corticoïdes.
Vous prenez de la cortisone....et vous avez une faim de loup, TOUT LE TEMPS
Oui, on connaît ! Vous venez de manger la dernière miette de votre repas et vous avez encore faim...pourquoi ? Que faire si vous ne voulez pas prendre des kilos en trop lors de votre traitement avec le "poison miraculeux"? Ne désespérez pas, il y a moyen de contrer cette faim liée aux corticoïdes. Adaptation libre de Hawaii Lupus Foundation, newsletter Jan-Feb 1992 \ 1998, sur le site de Hunter Area Pathology ServiceTraduction et adaptation pour les besoins du Café colite.
Note : ce sont des conseils pour les gens atteints du lupus, mais vous verrez que ce petit article est malgré tout très utile !
Petit appétit deviendra grand
Le médecin Karen Miller-Kovach dit que la faim que les gens ressentent sous l'effet de la cortisone est réelle et non d'origine psychologique. Elle explique que la cortisone supprime les fonctions normales de l'hypothalamus et la glande pituitaire, qui régissent la production d'hormones. Par conséquent, l'équilibre hormonal est rompu. Entre autres, il faut un équilibre délicat pour régler l'appétit. La cortisone empêche le corps de contrôler le montant d'aliments ingéré, car le signal de l'appétit n'est plus fonctionnel.
Quand la cortisone intervient, impossible de penser qu'on mangera jusqu'a satiété, comme la plupart des gens. "Puisque le corps n'envoie plus les signaux contrôlant l'appétit, vous devez prendre contrôle de ce que vous mangez en planifiant minutieusement votre menu".
Pour débuter... Planifiez un régime sain
La première étape dans la gestion de votre poids consiste à développer un plan alimentaire satisfaisant et bon pour la santé. Ce régime devrait être adapté à votre style de vie et les aliments que vous aimez tout en dosant bien le nombre de calories afin d'éviter de prendre du poids (la cortisone a comme effet secondaire de faire enfler le visage - déjà pas très amusant!- voulez-vous enfler de partout? (note de Casper)
On recommande de consulter un diététicien pour évaluer vos besoins...peut s'avérer un peu coûteux mais vous méritez bien un plan alimentaire équilibré à vos besoins.
Q. Puis-je utiliser des menus-types qu'on retrouve chez le médecin ou dans des revues?
R. Cela ne fonctionne pas. D'abord, ces menus-types ne tiennent pas compte de vos préférences personnelles ou de ce que vous êtes "capables" de manger en état de crise. De plus, le nombre de calories ne convient pas nécessairement à votre niveau d'activité, à vos médicaments et à votre age. Un diététicien a l'expertise permettant de définir combien de calories vous avez besoin ainsi que calculer combien de portions de chaque groupe alimentaire vous aurez besoin chaque jour. Il vous aidera aussi des trucs pour reconnaître la grosseur d'une portion. Un tel régime peut sembler contraignant et compliqué, mais en fin de compte il vous permet de vous assurer que vous mangez bien et pas plus...
Comment contrôler son appétit
Vous aurez probablement toujours une faim vorace, mais il y a des trucs pour contrer ce désir incontrôlable de manger!
1) Planifiez vos repas avant de manger.
Lorsque vous vous sentez relativement plein(e), planifiez de façon rationnelle ce que vous mangerez plus tard.
2) Contrôlez vos portions
Cela est tout aussi important que choisir le bon type de nourriture. Armez-vous d'une balance pour aliments et d'une tasse à mesurer pour vous assurer que vous avez les bonnes portions. Même avec une volonté de fer, il arrive qu'on mange trop d'aliments "bons pour nous" (ex: poulet ou le boeuf maigre).
3) Ne sautez pas de repas Mangez régulièrement, de préférence 3 petits repas et 3 collations par jour. Lorsque vous sautez un repas, vous avez moins de chances de respecter votre menu santé et vos portions. On recommande des fruits, des légumes crus (si vous êtes capables en manger!!!!) pour satisfaire votre besoin de grignoter.
4) Evitez les choses sucrées
En général, évitez les choses bourres de sucre. Un déjeuner de "Jos Louis" (si on peut appeler ça un déjeuner) ou de gaufres vous laissera sur votre faim une heure ou deux après avoir mange. Votre taux de sucre dans le sang montera en flèche et descendra aussi vite. C'est cette baisse vertigineuse de sucre qui vous donnera si faim.
5) Pensez santé...
Inutile de vous tenter en gardant a portée de la main des chips, des biscuits, du gâteau (n'est pas pour cela qu'on a faim quand on prend de la cortisone?
hehe) Sans blague, faites le ménage de votre garde-manger. Gardez des collations santé au réfrigérateur. On suggère des légumes crus mais on sait bien que les coliteux ont de la difficulté avec ça... vous pouvez alors manger par exemple de la sauce aux pommes non sucrée, des biscuits soda, des gâteaux de riz ...bref, des choses peu caloriques.6) Attention aux aliments "réconfortants"
N'oubliez pas, les stéroïdes peuvent engendrer des effets secondaires sur notre humeur, il se peut que vous deveniez déprimé. Le cocktail idéal pour aller chercher des aliments hyper caloriques comme le Kraft Dinner, des frites, de la crème glacée aux brisures de chocolat. L'auteur de l'article recommande des tisanes aux fruits pour ces moments difficiles. Encore là, il faut travailler fort pour se dire "non"... Bonne chance !