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Conseils voyages par CREGG - Club de réflexion des cabinets et groupes d'hépao-gastroentérologues
Conseils de voyage du Crohn & Colitis Foundation of America (anglais seulement): des trucs très concrets, comme : comment obtenir de l'aide et trouver un médecin, le nom des médicaments en plusieurs langues.
Livre : Going Abroad: the Bathroom Survival Guide, a Comprehensive Guide to Answering the Call of Nature Anywhere in the World, Eva Newman, Marlor Press, 1997. Ce guide passe en revue toutes les formes de toilettes qu'on rencontre dans le monde. Renseignements pratiques sur la façon de se servir d'installations qui ne nous sont pas familières.
Conseils tirés du livret Réponses et idées, publié par Procter & Gamble et distribué gratuitement aux gens qui en font la demande. Plus d'infos au : 1 888 909-2949 ou en allant sur leur site web
- Dépendant de la durée du voyage, vous devriez peut-être aller voir votre médecin pour qu'il vous prescrive une provision de médicaments. N'oubliez pas d'en demander davantage, en cas d'imprévu (ex. si vous devez rester quelques jours de plus à cause d'un vol annulé, par exemple, ou bien si vous décidez de rester chez la parenté quelques jours de plus...
- Apportez un résumé de vos antécédents, par écrit. Notez le nom de vos médecins, leur no. de téléphone, le nom de vos médicaments et la posologie.
- Portez votre bracelet Médicalert, si vous en avez un.
- Apportez les médicaments dans leurs bouteilles originales. Certains douaniers l'exigent -sinon vous pourriez être accusé de traffic de médicaments!- Si vous devez consulter un médecin parlant une autre langue, il saura reconnaître l'information sur l'étiquette.
- Gardez une provision de médicaments SUR vous. Incident malheureux : vous avez mis vos médicaments dans votre valise et la compagnie d'avion perd vos valises.
- Apprenez les expressions importantes dans la langue du pays que vous visitez : comment demander les toilettes, du papier de toilettes, médecin, pharmacien, hôpital, ,colite ulcéreuse. Pas certain(e) de la prononciation? Écrivez le tout sur un bout de papier que vous garderez avec vous en tout temps et pointez!
- Préparez-vous d'avance : vous pouvez obtenir des sièges couloir près des toilettes dans le train, l'avion, l'autobus.
- Précautions : apportez du papier de toilette dans vos bagages. Ayez des mouchoirs, des sous-vêtements de rechange et un sac type Ziploc dans votre sac/sacoche si vous êtes en phase active de votre colite. (on ne sait jamais !)
- Si vous sentez que vous commencez une rechute, appelez immédiatement votre médecin ou un médecin local.
- Attention à ce que vous mangez. Évitez les aliments possiblement contaminés (marchés locaux, marchands ambulants). Évitez les produits laitiers non pasteurisés ou à la température de la pièce. Pas de viande crue, pas de sushis. Pas d'eau du robinet, ni de glace. Prenez des breuvages bouillis : thé, soupes, eau en bouteille.
- Vous aurez sûrement un horaire inhabituel, ce qui signifie presque toujours oublis de médicaments! Votre compagnon de voyage peut vous aider à vous rappeler de prendre vos médicaments. L'alarme de votre montre peut aussi être utile. Mettez vos médicaments bien en évidence, par exemple sur un comptoir de cuisine ou sur une table de nuit.