(car on devient irrité, ça pique, c'est inconfortable : dure réalité !)

Papier hygiénique
N'oubliez pas le principe de base : en période de crise, mieux vaut investir dans du papier de toilette de bonne qualité et ultra-doux.


Spectrogel
Comme le nom le dit, c'est un savon en gel qui s'utilise généralement comme un savon pour le visage (antiseptique) ou pour les mains. Mon médecin avait conseillé d'en mettre un peu sur un bout de papier de toilette et de m'essuyer... ça fonctionne la plupart du temps, ça réduit le frottement, et par extension, l'irritation. Je ne le conseille pas pour des cas sévères, car ça peut faire plus mal que d'autre chose !


Zincofax
La fameuse "crème a fesses" pour bébés - c'est gommant et un peu inconfortable, mais aide à prevenir bien des dommages ultérieurs. C'est très efficace.


Lanacane - crème
C'est mon produit préféré quand il s'agit de démangeaisons. Ça soulage énormément. La texture est beaucoup plus agréable que le Zincofax - c'est comme utiliser de la crème fouettée. J'utilise le produit de base, mais je sais qu'il existe un type ultra-fort, que je n'ai jamais essayé.


Shampoing pour faire repousser les cheveux
La cortisone et certains immunosupresseurs ont pour effet secondaire d'éclaircir ou de faire tomber les cheveux. Pour les femmes, voir ce site : Servicevie.com. On y dit que "vous trouverez de nombreux produits en vente libre contenant des agents propres à conférer du volume à la chevelure amincie. Ces agents ne stimulent cependant pas la pousse. Ils peuvent toutefois donner l'impression d'une chevelure plus fournie en recouvrant la tige du cheveu, augmentant ainsi son diamètre. Ces produits cosmétiques n'offrent qu'une solution temporaire puisqu'ils disparaissent à l'eau ; une nouvelle application est par conséquent nécessaire après chaque shampooing. Le minoxidil (Rogaine), une solution topique à appliquer sur le cuir chevelu, est le seul et le plus efficace des médicaments sur le marché qui soit approuvé par Santé Canada à l'intention des femmes.

Des gens ont rapporté avoir beaucoup de succès avec le Nioxin, en vente libre dans les surfaces spécialisées de coiffure et certaines bonnes pharmacies. Il y a deux choix, celui du problème chimique dû aux médicaments et celui d'ordre naturel (les hommes surtout). Il épaissit les cheveux et aide à la repousse.

Porte-pilules
Tout changement de routine me fait oublier mes médicaments. J'ai beau les mettre en évidence sur un comptoir ou dans la salle de bains j'oublie quand même. D'ailleurs je ne veux pas toujours expliquer pourquoi je prends des médicaments si je suis avec des gens que je connais peu.

J'ai trouvé un beau contenant en acier inoxydable, hermétique, plus discret que les dosettes (lun-mar-merc. etc.) qu'on vend en pharmacie. Je l'attache à mon sac et il est très visible. Ça a réglé mon problème. Attention par contre en voyage international, si vous devez passer aux douanes ce petit contenant, même vide, suscite les questions les plus idiotes que j'ai entendues. Assurez-vous de traîner vos emballages originaux et transvidez les pilules dedans arrivé à destination. Vous pouvez les commander en ligne sur le site du fournisseur mais ils sont un peu chers, surtout avec les frais de port et manutention... j'ai payé le mien 10 ou 12$ dans un magasin de plein air.